ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀ ਸੁਣਿਆ ਸੀ.

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸਨੂੰ “ਸਿੱਖਣਾ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕੀ ਹੈ?
ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ?
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ.
ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਮੀਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਦੇ ਸਾਰ ਹੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹੁਣ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ.
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
“ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਧਿਐਨ” ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ” ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਧਿਐਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ” ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਤੋਂ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ “ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ” ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ.

“ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ” ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

“ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਧਿਐਨ” ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਸ਼ਬਦ “ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ” ਹੈ.
ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਸੇ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਕਾਰਜ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ “ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ “ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਿੱਖਣਾ” ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, 2005 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ “ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਿੱਖਣ” ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ.

ਕੀ ਫੋਕਸਡ ਲਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ.
Rohrer, D., Taylor, K., Pashler, H., Wixted, J.T., & Cepeda, N.J. (2005) The effect of overlearning on long-term retention.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ੰਗ

ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿੱਖਣੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ.
“ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਣ” ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ.
ਜਿਸ ਸਮੂਹ ਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਉਸ ਨੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਸਮੂਹ ਨੇ ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਪੁਣੇ (ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ) – ਭਾਰਤ (ਦੇਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ) ਅਤੇ ਤਾਰਾ (ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ) – ਪੇਰੂ (ਦੇਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਿੱਖਿਆ.
ਇਹ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ.
ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਯਾਦ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰ 130 ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਨ.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ

ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਸੀ, ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮੂਹ ਜਿਸਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

3 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ!

ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ.
ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਸਨ.
ਮੇਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੇਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਲਈ, ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਸਨ.
ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਸਮੂਹ ਨੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਗਿਆ.
ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ.ਇਤਫਾਕਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ.
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱ drawੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਗਣਿਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਹੋ?
ਉਸੇ ਖੋਜ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ 2006 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਗਣਿਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੁਣ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜੇ ਫੋਕਸਡ ਸਿੱਖਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿੱਖਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਕਦੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਸਨ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.