ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ

ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਇਹ ਭਾਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਪਿਛਲੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ.

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਜਾਂ ਨੋਟ ਪੜ੍ਹਨਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਵਿਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ.
  • ਤੁਸੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ‘ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ bestੰਗ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਟੈਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?

ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਹੈ, “ਟੈਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?” ਪਹਿਲਾ ਹੈ “ਟੈਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?
ਜੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਸਮੀਖਿਆ (ਕਵਿਜ਼) ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕਵਿਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਫਾਈਨਲ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹੀ ਰਹੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਦੂਜਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕਵਿਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਲਈਏ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਤੱਥਾਂ, ਜਾਂ ਗਣਿਤ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੱਲ ਵੀ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਵਿਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
Carpenter, S.K., Pashler, H., Wixted, J. T., & Vul. E.(2008) The effects of tests on learning and forgetting.
ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੀਖਿਆ ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 42 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ 42 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਗੇ?
ਨਾਲ ਹੀ, ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
“ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ” ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ?

ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਵਿਜ਼ ਲਈ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਵਿਜ਼ ਨਹੀਂ ਲਏ, ਮੈਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ.
ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ੰਗ

ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ 42 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ.
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, “ਵਿਜ਼ਡ ਕਵਿਜ਼” ਸਮੂਹ ਨੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਵਿਜ਼ ਲਈ.
ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ “ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸੀ.
“ਕੋਈ ਕਵਿਜ਼ ਨਹੀਂ” ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 42 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ

“ਕੋਈ ਕਵਿਜ਼ ਨਹੀਂ” ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, “ਵਿਜ਼ਡ ਕਵਿਜ਼” ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਸਨ.
ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੋ ਦਿਨ ਸੀ ਜਾਂ 42 ਦਿਨ ਬਾਅਦ.

ਸਿਰਫ ਟੈਸਟ ਦੇ ਉੱਤਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.

ਕਵਿਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਜਦੋਂ ਫਾਈਨਲ ਟੈਸਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ “ਵਿਦ ਕਵਿਜ਼” ਸਮੂਹ ਅਤੇ “ਬਿਨਾ ਕਵਿਜ਼” ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਨ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ (ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ) ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਵਿਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਆਖਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸੀ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਸਨ.
ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਾਈਨਲ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ “ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

  • ਕਵਿਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
  • ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਫੈਲਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖੋ.