ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਇਹ ਭਾਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੇਂਦਰੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੇਸ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਹ ਸਮਗਰੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ!

ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ “ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸਿੱਖਣ” ਦੇ ਉਲਟ, ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ isੰਗ ਨੂੰ “ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਤਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਿਤਰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ.

ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ?
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Son, L.K. (2010) Metacognitive control and the spacing effect.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ) ਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਿਆ.
ਫਿਰ, ਹਰੇਕ ਸ਼ਬਦ ਲਈ, ਮੈਂ ਚੁਣਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ (ਇਸਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ) ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੰਡੋ (ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਪਈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ੰਗ

ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ 31 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਬਦ (60 ਸ਼ਬਦ) ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਹਰੇਕ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਹਰੇਕ ਸ਼ਬਦ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਾਂ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ; ਵਿਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ ਸੂਚੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ.
ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ, 2 \ 3 ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਬਾਕੀ 1 \ 3 ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਉਲਟ useੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ (42 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ

ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਵਿਤਰਿਤ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ “ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦਾ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,” ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ “ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.

ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ choseੰਗ ਚੁਣੇ, ਤਾਂ ਵੰਡੇ ਗਏ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅੰਕ ਬਿਹਤਰ ਸਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਉਲਟ ਸੀ, ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਿਆ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਉਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜਦੋਂ ਗ੍ਰੇਡ 3-5 ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ.
“ਮੈਟਾਕੋਗਨੀਸ਼ਨ” ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਮੈਂ ਕੀ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ?
ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਟਾਕਾਗਨੀਸ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮੈਟਾਕਾਗਨੀਸ਼ਨ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਉਂ ਹੈ.
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਏ ਯਾਦ ਰੱਖ ਲਿਆ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ A ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਹੋਵੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਏ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਏ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, A ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ A ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ “ਗੁਪਤ” ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ A ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੀਖਿਆ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

  • ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਤਤਕਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਕਰੋ.