ਸਿੱਟਾ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੱਫੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਲੇਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜੋ ਕਿ ਹਿugਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਕੁਲ ਟੂਲ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. (ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.)ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਗਲੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਅਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਵਜੋਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਹੋਣ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨੇੜਲਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਨੇੜਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਣਾ ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋਗੇ. .
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੋਜ ਦੀ ਜਾਣ ਪਛਾਣ
| ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮਾਧਿਅਮ | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| ਸਾਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ | 2014 |
| ਹਵਾਲਾ ਸਰੋਤ | Cohen et al., 2014 |
ਖੋਜ ਵਿਧੀ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੇਠਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ.
- ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਦੋ ਪਰਿਪੇਖਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
- ਕੀ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈ.
- ਕੀ ਗਲਵੱਕੜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ ?ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਹੈ.
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਹ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. (ਭਾਗੀਦਾਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ.) 1000
- ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਸਨ.
ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਜਕ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਸਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਸੀਡੋ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਹੋਵੇ.
ਇਸ ਖੋਜ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਪਰਿਪੇਖ
ਇਸ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਜੱਫੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਕੇ. .
