ਨਵੀਂ ਖੋਜ: ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੇਪਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਇਹ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਸੀ.
  ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਮਾੜਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, “ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਸੀ”.
  ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਾੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਬੀ ਹੋਣ.
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਸ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ “ਇਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ”.
  ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ ਮਾੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਖੁਲਾਸੇ ਸਧਾਰਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਉੱਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪੱਖਪਾਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਲੱਛਣ ਪਛੜੇਪਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਿੰਦਾਈਟਿias ਪੱਖਪਾਤ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਪੱਖਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੱਕਾ ਪੱਖਪਾਤ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਐਵੇਂਟ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸਫਲ ਰਹੀ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਨਤੀਜਾ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਰ-ਦਬਾਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹਿਜਾਈਟ ਪੱਖਪਾਤ ਉਦਾਸ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ worksੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੈਰ-ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਰੁਝਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੋ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਮਿਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੜੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਯੂਰੋਗਾਮੀ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਿੰਦਸ ਪੱਖਪਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ meansੰਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡਸਾਈਟ ਪੱਖਪਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਹਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੇਪਰ