ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨ ਯੋਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ(the American Psychological Association, 2017) ਸਿੱਟਾਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਰਫਤਾਰ ਹੈ.ਦ...21.04.2020ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ
ਆਦਤਾਂ[5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਆਸਾਨ ਸਿਖਲਾਈ] ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ(FASB Journal, 2019) ਸਿੱਟਾਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਗਏ.ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ...20.04.2020ਆਦਤਾਂ
ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ
