ਖੁਰਾਕਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹੈ.
ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਸਖਤ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਕੀ ਫੂਡਜ਼ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਏਗੀ.ਪਿਛਲੇ ਲ...
ਭੋਜਨ
ਖੁਰਾਕ
ਖੁਰਾਕਜਾਦੂਈ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ.ਮੈਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦੇ...
ਖੁਰਾਕਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆਏ(University of California et al., 2013)
ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ wayੰਗ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ...